Mon climat, ma sant? - Pour mieux s'adapter aux changements climatiques - Adaptations aux vagues de chaleur

[Diane Morin]

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Adaptations aux vagues de chaleur

Des adaptations vari?es


Il y a trois types de mesures que l?on peut prendre pour ?viter les effets n?gatifs de la chaleur :

• les adaptations qui visent l?ensemble de la population; par exemple l'?ducation et la sensibilisation, les syst?mes de surveillance, la recherche et la lutte contre les ?lots de chaleur dans les villes;
• les adaptations qui visent les familles; ce sont les mesures pour rafra?chir le logement ou conserver sa fra?cheur d?taill?es au bas de cette page;
• les mesures prises par chacun pour se rafra?chir ou se prot?ger contre la chaleur, d?taill?es plus bas.

Mesures pour rafra?chir le logement ou conserver sa fra?cheur

Jusqu?ici, c?est surtout la climatisation traditionnelle qui a retenu notre attention (il faut la distinguer de la climatisation passive).

La climatisation traditionnelle est n?cessaire pour les personnes qui s?adaptent difficilement stress thermique. Pensons par exemple aux r?sidants de centres d?h?bergement et de soins de longue dur?e (ou CHSLD). La climatisation traditionnelle ne r?pond toutefois pas aux go?ts ou aux besoins de tout le monde. De plus, son utilisation ? grande ?chelle a des d?savantages : elle nuit ? l?environnement, elle consomme beaucoup d??nergie et peut avoir des effets n?gatifs sur la sant?.
Voici quelques autres strat?gies pour rafra?chir le logement ou conserver sa fra?cheur :

• La v?g?talisation : l?am?nagement du pourtour d?un b?timent, la conception de murs v?g?taux et de toits verts;
• l?usage de mat?riaux r?fl?chissants pour les toits;
• les principes de l?architecture bioclimatique : l?isolation et l??tanch?it? des b?timents, l?inertie thermique des mat?riaux, le type de vitrages et les protections solaires des vitrages et du b?timent;
• la climatisation passive : le rafra?chissement solaire, le puits proven?al, le syst?me de rafra?chissement par rayonnement, la ventilation naturelle ou m?canique (ventilation m?canique contr?l?e, brasseurs d?air, ventilateurs);
• le contr?le de la production de chaleur ? l?int?rieur du logement : meilleur usage de la lumi?re du jour, contr?le de l?utilisation de l??clairage artificiel, des appareils de bureautique et des appareils ?lectrom?nagers.

Quels sont les avantages de la climatisation? Pour qui?

En 2008, des professionnels de la sant? publique du Qu?bec ont examin? les recommandations habituelles pour se prot?ger de la chaleur.
Ils ont constat? que la climatisation est ? favoriser pour les personnes ?g?es ? risque. La climatisation peut ?tre accessible ? la maison ou ? d?autres endroits que les personnes ?g?es ? risque peuvent visiter par temps chaud.
Cependant, les donn?es ne permettent pas de conclure aussi clairement pour les autres groupes ? risque.
De plus, plusieurs raisons m?nent ? penser qu?il faut limiter l?utilisation de la climatisation. D?une part, elle a des effets ? court terme sur les infrastructures ?lectriques actuelles. D?autre part, ? plus long terme, elle entra?ne une consommation importante d??nergie. De ce fait, elle contribue au r?chauffement du climat.
Pour ?viter le plus possible ces effets n?gatifs, les chercheurs et les responsables de la sant? publique devraient ?tudier des solutions de rechange. On peut, par exemple, remplacer la climatisation par des appareils qui augmentent le mouvement de l?air (brasseurs d?air et ventilateurs) et qui r?duisent l?humidit? (d?shumidificateurs).
Lorsque la climatisation traditionnelle est essentielle pour la sant?, il faut essayer d?att?nuer les cons?quences de son utilisation sur la consommation d??nergie. On consultera les conseils ?mis dans le R?pertoire ?nerGuide des climatiseurs individuels 2011 publi? par Ressources naturelles du Canada.
Mesures utilis?es pour se rafra?chir personnellement ou pour se prot?ger de la chaleur

Les mesures utilis?es pour se rafra?chir personnellement ou pour se prot?ger de la chaleur regroupent un ensemble de recommandations fort diversifi?es.
Mesures de rafra?chissement :

• utiliser un ventilateur ?lectrique dirig? sur soi;
• s?hydrater (boire plus m?me si on n?a pas soif), manger l?g?rement, manger des aliments gorg?s d?eau, boire et manger de petites quantit?s d?aliments contenant un peu de sucre et de sel;
• porter des v?tements et des accessoires appropri?s : v?tements amples, l?gers et de couleur p?le, chapeau, lunettes solaires;
• utiliser diverses techniques personnelles de rafra?chissement : prendre souvent des douches ou des bains, s??ponger ? l?eau froide, se servir d?un brumisateur, aller se baigner;
• rechercher un endroit frais s?il n?y a pas de climatiseur ? la maison (centres commerciaux, salles de cin?ma, parcs et jardins publics ombrag?s).

Recommandations pour se prot?ger de la chaleur :

• ?viter de sortir pendant les heures les plus chaudes de la journ?e (de 11h ? 16h);
• restreindre ses activit?s, ?viter les activit?s exigeantes (par exemple, le jogging) et ne pas entreprendre de nouvelles activit?s (par exemple, s?initier au jogging par journ?e tr?s chaude);
• rendre visite aux personnes ? haut risque de troubles de la sant? li?s ? la chaleur;
• ne pas laisser les enfants dans une automobile ferm?e ? l?arr?t;
• conna?tre les signes des maladies et des troubles de la sant? li?s ? la chaleur et savoir comment r?agir;
• pour les personnes ayant des probl?mes de sant? : consulter un m?decin pour obtenir une m?dication personnalis?e et pour conna?tre les restrictions au sujet de la consommation de liquides;
• surveiller (chez soi et les autres) les signes de troubles de la sant? li?s ? la chaleur;
• savoir o? demander de l?aide et conna?tre les m?dicaments qui posent plus de risques.

Comment s'adaptent les Qu?b?cois aux vagues de chaleur l'?t??

En 2005, on a r?alis? un sondage portant sur les diff?rents moyens de s?adapter aux canicules. On a interrog? par t?l?phone 2 543 Qu?b?cois ?g?s de 18 ans ou plus et habitant dans le sud du Qu?bec. Les r?ponses au sondage montrent diverses fa?ons utilis?es par les Qu?b?cois pour s?adapter aux fortes chaleurs.
Les ventilateurs ?lectriques sont encore tr?s populaires
Parmi les personnes interrog?es, quatre sur cinq avait au moins un ventilateur ? la maison. Un peu plus du tiers avaient un climatiseur et une personne sur dix ne poss?dait ni ventilateur ni climatiseur.
La nuit, lors d?une canicule, trois personnes sur quatre utilisaient au moins un ventilateur pour se rafra?chir, alors que la plupart des autres se servaient de l?air climatis?.
Climatiseur, piscine priv?e, voiture climatis?e : pas pour tout le monde
Parmi les personnes qui vivaient dans une maison (unifamiliale, jumel?e ou en rang?e) :

• Une sur trois disposait d?une piscine ? domicile;
• deux sur cinq avait un logement climatis?;
• deux sur trois avait une automobile climatis?e.

Parmi les personnes qui habitaient dans un immeuble de quatre ?tages ou moins (appartement ou ? condo ?) :

• une sur dix disposait d?une piscine priv?e;
• trois sur dix avait un climatiseur;
• deux sur cinq avait une voiture climatis?e.

Parmi les personnes habitant dans un immeuble de cinq ?tages ou plus (appartement ou ? condo ?) :

• une sur quatre disposait d?une piscine;
• deux sur cinq avait un climatiseur;
• une sur deux avait une voiture climatis?e.

On s?hydrate, mais pas toujours de la bonne fa?on

Parmi l?ensemble des personnes interrog?es :

• plus de la moiti? prenaient des douches ou des bains plus souvent qu'? l'habitude;
• plus d?une sur quatre s??pongeaient fr?quemment le visage ou le corps avec de l'eau fra?che;
• neuf sur dix consommaient souvent ou toujours de l'eau;
• une sur deux buvait d?autres boissons froides non alcoolis?es, comme du jus.

Par contre :

• une personne sur dix buvait des boissons alcoolis?es autres que de la bi?re (par exemple, du vin ros?);
• une sur dix buvait de la bi?re, surtout lors d?activit?s ext?rieures.

Plusieurs restent ? la maison lors d?une canicule

Parmi l?ensemble des personnes interrog?es :

• trois sur dix restaient ? l?int?rieur de la maison pendant les canicules;
• trois sur dix restaient ? la maison mais profitaient de leur piscine, de leur balcon ou de leur cour;
• deux sur cinq quittaient leur domicile pour aller :
  • sur le bord d?un cours d'eau (plage, bord de rivi?re);
  • dans un jardin ou un parc public;
  • ? la piscine municipale (ext?rieure);
  • dans un lieu climatis? (par exemple, centre commercial).
• pr?s de la moiti? sortaient toujours ou souvent faire les courses (par exemple, l??picerie) malgr? les fortes chaleurs. Cela ?tait surtout vrai pour les travailleurs et les personnes qui se disaient en bonne ou tr?s bonne sant?;
• pr?s du quart sortaient rarement ou jamais, m?me pour des emplettes. Cela ?tait plus marqu? pour les personnes se servant d?une canne ou d?un fauteuil roulant pour se d?placer ? l?ext?rieur (surtout les a?n?s).

La chaleur n?arr?te pas les gens tr?s actifs

Parmi les personnes interrog?es :

• pr?s du tiers sortaient pratiquer des activit?s physiques ? l?ext?rieur (course ? pied, jardinage) malgr? les fortes chaleurs. Cela ?tait plus marqu? chez les hommes et chez les personnes de 18 ? 34 ans (les ?tudiants principalement);
• pr?s de la moiti? sortaient rarement ou jamais faire de telles activit?s par temps chaud, surtout les personnes jugeant que la chaleur avait des effets n?fastes sur leur sant?.

Chapeau, lunettes fum?es et cr?me solaire

Lors des sorties ? l?ext?rieur lors d?une journ?e de canicule ensoleill?e :

• moins d?une personne sur deux s?appliquait toujours ou souvent de la cr?me solaire; une sur quatre n?en utilisait jamais;
• pr?s des deux tiers portaient souvent ou toujours des lunettes fum?es;
• moins de la moiti? portaient un chapeau.

<!--Nouveaux liens de sant? Canada #FD-->Consultez les brochures de Sant? Canada au sujet de la Chaleur et la Sant?

• Vous ?tes actif quand il fait chaud. Vous ?tes ? risque! Prot?gez-vous du temps tr?s chaud
• Gardez les enfants ? l'abri de la chaleur! Prot?gez votre enfant de la chaleur accablante
• C'est vraiement trop chaud! Prot?gez-vous du temps tr?s chaud

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Informations compl?mentaires

Les liens et documents suivants vous permettent d'en apprendre davantage sur le ph?nom?ne des vagues de chaleur.

• Canicule Attention!
  Document produit par la Direction de Sant? Publique de Montr?al s'adressant principalement aux personnes ?g?es pour se familiariser avec les bons comportements ? adopter en p?riode de chaleur accablante.
• Vagues de chaleur au Qu?bec m?ridional : adaptations actuelles et suggestions d?adaptations futures - R?sum?
  Cette ?tude vise ? contribuer ? la mise en place d?adaptations aux conditions climatiques ? venir, comme le pr?voit le plan d?action qu?b?cois sur les changements climatiques 2006-2012, et ? apporter quelques ?l?ments de r?ponse, notamment ? des questions relatives ? l?adaptation aux vagues de chaleur.
• Guide de pr?vention des coups de chaleur, 2e ?dition
  Cette brochure contient un outil qui permet d??valuer le risque auquel les travailleurs sont expos?s lorsqu?ils travaillent ? la chaleur. Elle propose une s?rie de mesures ? appliquer pour pr?venir les coups de chaleur selon le niveau de risque ?valu?. Elle traite ?galement des mesures ? prendre si un travailleur pr?sente des sympt?mes ou un des signes de malaises caus?s par la chaleur.
• La chaleur extr?me et votre sant?
  De nombreuses r?gions du Canada connaissent de plus en plus de longues p?riodes de chaleur accablante ou vagues de chaleur. Il est important de prendre des pr?cautions pour prot?ger sa sant?. Cette section du site de Sant? Canada vous en apprend davantage sur cet enjeu.
• D?pliants - Sant? environnementale - MSSS
  Le site du Minist?re de la Sant? et des Services sociaux du Qu?bec offre diff?rentes publications sur la chaleur accablante, ? l'intention des enfants, des personnes ?g?es, et des responsables des camps d'?t? et terrains de jeux. Ces publications sont disponibles dans la partie Environnement ext?rieur. Le d?pliant Quand il fait chaud pour mourir est notamment une source d'information int?ressante afin de pr?venir les cons?quences funestes des vagues de chaleur.

http://www.monclimatmasante.qc.ca/pu...e-chaleur.aspx