Announcement

Collapse
No announcement yet.

Wat is overgewicht - Uw BMI - BMI voor kinderen - Uw WHR

Collapse
This is a sticky topic.
X
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Wat is overgewicht - Uw BMI - BMI voor kinderen - Uw WHR

    Wat is overgewicht ?

    U weet zelf bij welk gewicht u zich het prettigst voelt. Vaak is dat ook het gewicht dat goed is voor uw gezondheid. Een paar kilo meer of minder is meestal geen probleem.

    Wanneer heeft u overgewicht? Er zijn 2 manieren om overgewicht te bepalen:

    - BMI

    - Middelomtrek




    BMI staat voor Body Mass Index. De BMI is een maat om te bepalen of u een gezond gewicht heeft ten opzichte van uw lengte.

    Bereken snel uw BMI met de BMI-meter.

    Ga naar de BMI-meter voor kinderen.



    Middelomtrek


    Voor de gezondheid telt vooral het vet op de buik, de middelomtrek.

    U meet uw middelomtrek tussen de onderste rib en de bovenkant van uw bekken, ter hoogte van de navel. Een middelomtrek van meer dan 88 cm bij vrouwen en meer dan 102 cm bij mannen is te veel.


    Kan overgewicht kwaad voor mijn gezondheid?

    Zeker! Uit onderzoek blijkt dat overgewicht kan leiden tot verschillende gezondheidsproblemen:

    - diabetes (suikerziekte)
    - hoge bloeddruk
    - klachten aan knie?n, heupen, lage rugpijn, jicht
    - kortademigheid
    - slaapstoornissen


    Bron en meer informatie : Hartstichting



    Steeds meer overgewicht

    In de afgelopen dertig jaar is het aandeel mensen met overgewicht in Nederland toegenomen, zowel bij volwassenen als bij
    4- tot 20 jarigen.


    De toename is vooral groot bij volwassenen; het aandeel met ernstig overgewicht is zelfs meer dan verdubbeld. Bij mannen van 40 jaar of ouder heeft inmiddels meer dan de helft overgewicht.

    Vier op de tien te zwaar
    In 2009/2011 hebben zo?n 6,5 miljoen mensen in ons land matig of ernstig overgewicht. Dat komt neer op een aandeel van 41 procent. Dat is veel meer dan begin jaren tachtig, toen 27 procent te zwaar was. Tien procent (ongeveer 1,5 miljoen) kampte in 2009/2011 met ernstig overgewicht.
    Het aandeel mensen met ondergewicht is altijd klein geweest en ligt nu op ruim 2 procent.

    Ondergewicht, normaal gewicht en overgewicht (bevolking van 4 jaar of ouder)


    Toename matig overgewicht bij kinderen
    Van de kinderen en jongeren van 4 tot 20 jaar had in 2009/2011 bijna 11 procent matig overgewicht. In de jaren tachtig was dit nog ongeveer 7 procent.
    Het aandeel kinderen met ernstig overgewicht nam in deze periode niet zoveel toe, en ligt nu op ongeveer 2,5 procent.

    Ernstig overgewicht bij volwassenen ruim verdubbeld

    Ernstig overgewicht nam onder de volwassenen daarentegen sterk toe, van ruim 5 procent begin jaren tachtig tot bijna 12 procent in 2009/2011.
    Het matig overgewicht onder volwassenen nam ook toe, van 28 naar 36 procent.

    Matig en ernstig overgewicht bij kinderen/jongeren en volwassenen

    CBS.nl
    ?Addressing chronic disease is an issue of human rights ? that must be our call to arms"
    Richard Horton, Editor-in-Chief The Lancet

    ~~~~ Twitter:@GertvanderHoek ~~~ GertvanderHoek@gmail.com ~~~

  • #2
    Re: Wat is overgewicht - Uw BMI - BMI voor kinderen

    Vergeet BMI: hou je WHR in de gaten

    Ben je een appel of een peer?




    6 september 2012

    De BMI van mensen berekenen is een veel gebruikte methode om vast te stellen of iemand overgewicht heeft.

    Onderzoekers zeggen nu dat de WHR (Waist-to-Height Ratio) een betere voorspellende waarde heeft.

    Meet de omvang van je middel : als die minder is dan de helft van je lengte is het OK.

    Is het meer dan de helft van je lengte, dan kun je - gemiddeld gesproken - in de toekomst gezondheidsproblemen verwachten.

    De BMI van 2 mensen kan hetzelfde zijn, maar onderzoek wijst uit dat vet dat om je middel zit, een goede indicatie geeft van potentiële problemen.

    Hoge BMI en ben je een "appel" : misschien toch maar gewicht zien kwijt te raken. Ben je een "peer" , dan zegt een verhoogde BMI niet alles.

    Pak je centimeter of rolmaat ! Wat is jouw WHR ?

    bron: Nutrition Facts




    Link naar korte film


    De richtlijnen voor een optimale buikomvang zijn gebaseerd op studies in Europa en de VS

    Een studie in Zuid-Afrika concludeerde dat voor Afrikaanse vrouwen 91,5 cm een betere grens is voor het metablisch syndroom dan de 80 (!) cm die vaak wordt gehanteerd. Er zijn ethnische verschillen. Maar de basis blijft hetzelfde: de buikomvang kan voorspellen of er sprake is van (toekomstige) gezondheidsproblemen zoals diabetes en hart- en vaatziekten.

    The Current Waist Circumference Cut Point Used for the Diagnosis of Metabolic Syndrome in Sub-Saharan African Women Is Not Appropriate.
    ?Addressing chronic disease is an issue of human rights ? that must be our call to arms"
    Richard Horton, Editor-in-Chief The Lancet

    ~~~~ Twitter:@GertvanderHoek ~~~ GertvanderHoek@gmail.com ~~~

    Comment

    Working...
    X